TMG — Tensiomiografía en Barcelona
La tensiomiografía convierte la debilidad en un número. Mide cómo se contrae realmente cada músculo, sin agujas y sin esfuerzo por tu parte.
En una frase
La tensiomiografía (TMG) mide cómo se contrae un músculo cuando recibe un estímulo eléctrico breve: cuánto se desplaza y con qué rapidez. En unos 20 minutos, sin dolor y sin esfuerzo por tu parte, obtenemos un perfil de cada músculo que nos dice si está fatigado, inhibido o descompensado respecto al otro lado.
Aplicamos un estímulo eléctrico suave sobre el vientre muscular y un sensor mide el desplazamiento del músculo al contraerse. De ahí salen parámetros como el tiempo de contracción y el desplazamiento máximo, que nos dicen qué lado está más débil, cuál tarda en activarse y cuál sigue fatigado de la última sesión. Es la prueba que nos permite decidir si tu problema se entrena o se trata, y es la base de la derivación al preparador físico.
Para qué sirve
- Detectar asimetrías entre distintos grupos musculares antes de que causen lesión
- Medir la fatiga muscular para ajustar la carga de entrenamiento
- Objetivar qué músculo hay que fortalecer y cuál no tocar
- Seguir la recuperación con datos comparables entre sesiones
Indicado para
- Asimetrías entre pierna izquierda y derecha
- Fatiga muscular acumulada durante la temporada
- Control tras una rotura de isquiotibiales, cuádriceps o gemelo
- Inhibición muscular tras cirugía de rodilla (LCA, menisco)
- Criterio objetivo de vuelta a la competición
- Perfil muscular de pretemporada para prevenir lesiones
- Duración
- 20 min
- Sesiones habituales
- 1, con control a las 4–6 semanas
Cómo es la sesión
- 01Te tumbas en la camilla; no hace falta calentar ni hacer ningún esfuerzo.
- 02Colocamos un sensor sobre el vientre del músculo y dos electrodos a los lados.
- 03El equipo envía un estímulo eléctrico de un milisegundo: notas un pequeño golpe, no dolor. Se repite subiendo la intensidad hasta obtener la respuesta máxima.
- 04Medimos los músculos que importan para tu caso, siempre en los dos lados: cuádriceps, isquiotibiales, gemelos, glúteo…
- 05Comparamos cada músculo con su contralateral y con tu medición anterior si la hay, y te explicamos el informe antes de irte.
Cómo decidimos que estás listo
Un músculo sano y descansado tiene un tiempo de contracción y un desplazamiento dentro de un rango, y muy parecido al del lado contrario. Cuando la diferencia entre lados supera lo que consideramos normal, o el tiempo de contracción se alarga respecto a tu propia medición anterior, no damos el alta aunque no duela: ese es el músculo que se va a volver a romper. Repetimos la medición hasta que los números vuelven a su sitio.
Evidencia
La medición con TMG es reproducible entre evaluadores cuando se sigue el mismo protocolo, lo que permite comparar una sesión con la siguiente.
En futbolistas profesionales, la TMG describe perfiles musculares distintos por posición y detecta asimetrías entre piernas que no se aprecian a simple vista.
Cuándo no
- Marcapasos, desfibrilador u otros dispositivos electrónicos implantados
- Herida abierta o infección en la zona donde se coloca el sensor
- Embarazo: por precaución no se estimula en tronco ni abdomen
- Rotura muscular en fase aguda (primeros días): se espera a que la ecografía lo permita
Preguntas frecuentes
¿Duele la tensiomiografía?
No. El estímulo dura un milisegundo y se nota como un pequeño golpe en el músculo. No deja molestias y puedes entrenar después.
¿Cuánto dura la prueba?
Unos 20 minutos para los grupos musculares habituales de una pierna, algo más si medimos las dos piernas completas o incluimos glúteo y tronco.
¿Tengo que venir descansado?
Sí, si queremos un valor de referencia: sin entrenamiento intenso las 24 horas anteriores. Si lo que queremos es medir precisamente la fatiga, te lo indicaremos y vendrás después de entrenar.
¿Sirve si no soy deportista?
Sí. La usamos en recuperaciones tras cirugía de rodilla y en dolores persistentes donde sospechamos que un músculo ha dejado de trabajar. La comparación entre lados es igual de útil para un futbolista que para alguien que quiere volver a subir escaleras sin dolor.
¿Cada cuánto se repite?
Una medición inicial y controles cada cuatro a seis semanas durante una readaptación, o al inicio y a mitad de temporada como prevención.
¿Qué diferencia hay con la ecografía?
La ecografía ve la estructura del músculo: si hay rotura, cicatriz o edema. La TMG mide cómo funciona: si se contrae bien y a tiempo. Un músculo puede verse curado en la ecografía y seguir contrayéndose mal; por eso usamos las dos.
¿Me dais el informe?
Sí. Te llevas los valores de cada músculo, la comparación entre lados y una explicación de qué significa cada número. Si tienes un preparador o un entrenador fuera de la clínica, se lo puedes pasar.
¿Trabajáis con mutuas o seguros médicos?
Trabajamos con mutuas y seguros de reembolso (contrarreembolso): pagas la sesión en la clínica, te entregamos la factura con todos los datos que pide tu aseguradora y ella te devuelve la parte que cubra tu póliza. No facturamos directamente a la aseguradora. Antes de venir, comprueba en tu póliza qué porcentaje y cuántas sesiones de fisioterapia cubre.
Para quién es
Para cualquier persona que quiera mejorar su condición física y su rendimiento: deportistas de cualquier nivel y también quien simplemente quiere moverse mejor y sin dolor.