Punción seca en Barcelona
Una aguja fina, sin medicación, directamente sobre el punto gatillo que mantiene el dolor. Precisa, rápida y siempre dentro de una sesión de fisioterapia.
En una frase
La punción seca trata puntos gatillo miofasciales con una aguja fina, sin fármaco, para desactivar la banda tensa que mantiene el dolor. Se aplica dentro de una sesión de fisioterapia, dura unos minutos por punto y se combina con terapia manual y ejercicio. Es útil en contracturas, cervicalgia, lumbalgia y sobrecargas deportivas.
Un punto gatillo es un nudo dentro de una banda tensa del músculo que duele al presionarlo y que a menudo refiere dolor a otra zona: el trapecio que da dolor de cabeza, el glúteo que baja por la pierna. La punción seca introduce una aguja muy fina en ese punto exacto para provocar una respuesta de espasmo local; el músculo se relaja, el dolor baja y recupera movimiento. Se llama «seca» porque no se inyecta nada. En puntos profundos o cerca de estructuras delicadas la guiamos con ecógrafo. Y nunca va sola: después viene la terapia manual y el ejercicio que evitan que el punto vuelva.
Para qué sirve
- Contracturas y dolor miofascial de cuello, trapecio y zona lumbar
- Sobrecargas deportivas de gemelo, isquiotibiales, cuádriceps y glúteo
- Cefalea tensional y dolor cervical con puntos gatillo
- Dolor de hombro y epicondilalgia con componente muscular
Indicado para
- Síndrome de dolor miofascial
- Puntos gatillo en trapecio superior y elevador de la escápula
- Cefalea tensional de origen cervical
- Lumbalgia de origen muscular (cuadrado lumbar, glúteo medio)
- Contractura de gemelo e isquiotibiales en corredores
- Epicondilalgia con puntos gatillo en los extensores del antebrazo
- Dolor de hombro con puntos gatillo en infraespinoso y subescapular
- Duración
- 15 min
- Sesiones habituales
- 1–3, con 5–7 días entre ellas
Cómo es la sesión
- 01Exploración: localizamos la banda tensa y el punto que reproduce tu dolor al presionarlo.
- 02Punción: aguja estéril de un solo uso; buscamos la respuesta de espasmo local, que se nota como un pequeño salto del músculo.
- 03Ecografía si el punto es profundo o está cerca de vasos, nervios o pulmón.
- 04Terapia manual y estiramiento de la zona tratada.
- 05Ejercicio para que el músculo no vuelva a cargarse igual, y pautas para las 48 horas siguientes.
Cómo decidimos que estás listo
El punto gatillo ya no reproduce tu dolor al presionarlo, el rango de movimiento vuelve a ser el del otro lado y puedes hacer el gesto que dolía (girar el cuello, subir el brazo, correr) sin que se dispare. Si a la tercera sesión no hay cambio, revisamos el diagnóstico en vez de seguir pinchando.
Evidencia
En condiciones musculoesqueléticas, la punción seca aplicada por fisioterapeutas reduce el dolor y la sensibilidad a la presión a corto plazo más que no tratar o que placebo; a medio plazo la diferencia frente a otros tratamientos se reduce, por eso la combinamos con ejercicio.
Los efectos adversos son en su gran mayoría leves y pasajeros (molestia local, pequeño hematoma, agujetas); los graves son muy raros cuando la aplica personal formado.
Cuándo no
- Miedo o rechazo a las agujas: hay alternativas manuales para el mismo punto
- Anticoagulantes o trastornos de la coagulación: se valora punto por punto
- Infección, herida o linfedema en la zona a tratar
- Embarazo: se evitan puntos de abdomen, lumbar baja y pelvis
- Puntos sobre el tórax solo con acceso seguro y, si hace falta, guiados por ecografía
- Inmunosupresión o prótesis articular reciente en la zona: se consulta antes
Preguntas frecuentes
¿Duele la punción seca?
La entrada de la aguja apenas se nota; lo que se siente es la respuesta de espasmo, un calambre breve de uno o dos segundos. Después queda una sensación de agujetas en la zona durante 24–48 horas.
¿Es lo mismo que la acupuntura?
No. Usa una aguja parecida, pero la punción seca se basa en la anatomía del punto gatillo y en la respuesta del músculo, no en meridianos. La aplica un fisioterapeuta con formación específica, dentro de un tratamiento de fisioterapia.
¿Cuántas sesiones hacen falta?
Entre una y tres suele ser suficiente para un punto gatillo activo, con cinco a siete días entre sesiones. Si no hay cambio a la tercera, cambiamos de planteamiento.
¿Puedo entrenar después?
Sí, actividad suave el mismo día. Evita el esfuerzo máximo sobre el músculo tratado durante 24–48 horas, mientras dura la sensación de agujetas.
¿Se puede combinar con EPI o INDIBA?
Sí, y es habitual: la punción seca trabaja el músculo, la EPI el tendón degenerado y la INDIBA acelera la recuperación del tejido. El fisioterapeuta decide la combinación según tu caso.
¿Puedo reservar solo una sesión de punción seca?
No se reserva por separado. Reservas una sesión de fisioterapia y, si tu caso lo pide, el fisioterapeuta la aplica dentro de esa sesión. El precio es el de la sesión.
¿Trabajáis con mutuas o seguros médicos?
Trabajamos con mutuas y seguros de reembolso (contrarreembolso): pagas la sesión en la clínica, te entregamos la factura con todos los datos que pide tu aseguradora y ella te devuelve la parte que cubra tu póliza. No facturamos directamente a la aseguradora. Antes de venir, comprueba en tu póliza qué porcentaje y cuántas sesiones de fisioterapia cubre.
Para quién es
Para cualquier persona que quiera mejorar su condición física y su rendimiento: deportistas de cualquier nivel y también quien simplemente quiere moverse mejor y sin dolor.